定期洗牙老人护牙的六种方法

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定期洗牙老人护牙的六种方法

我们都吃清楚，牙好吃什么都是香的；牙坏了怎么都没胃口。老人的牙齿是最容易出现问题的，下面就教教老人如何护牙。

老人护牙的六种方法

1. 定期洗牙

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

2. 及时修补牙齿

出现牙齿缺损时应及时修补，若有缺牙应迟早配假牙。因为缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口处倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

3.不吃过硬的食物

由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

定期洗牙老人护牙的六种方法

4. 养成正确的刷牙习惯

首先应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要柔软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔3个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证3分钟。

5.加强自我保护意识

俗话说牙齿是脸部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能，导致口腔疾病的发生。因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

6.保持良好的饮食习惯

老年人应该常吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

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